Nutriční hodnoty (Jarní oběd)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 937 kJ / 941 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,34 g |
| Tuky | 54,78 g |
| – nasycené | 35,75 g |
| – nenasycené | 18,13 g |
| –– mononenasycené | 15,72 g |
| –– polynenasycené | 2,41 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 25,12 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodík | 3,55 g |
| Sůl | 8,75 g |
| Sacharidy | 51,08 g |
| – cukry | 38,33 g |
| ––– laktóza | 2,51 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 nakrájená očištěná mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 polévková lžíce oleje | Olej řepkový | |
| 150-200 g 150-200 g sýr s modrou plísní Niva nastrouháme na hrubo | Niva 50% t. v s. | 175 g |
| špetka špetka vegety | Kořenící směs sypká | |
| 200 g 200 g žampiony | Žampion čerstvý | 200 g |