Nutriční hodnoty (Těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 11 728 kJ / 2 803 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 174,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 90,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 83,26 g |
| Tuky | 69,38 g |
| – nasycené | 38,13 g |
| – nenasycené | 25,71 g |
| –– mononenasycené | 18,74 g |
| –– polynenasycené | 6,97 g |
| ––– omega 3 | 0,62 g |
| Vláknina | 45,94 g |
| Cholesterol | 352 mg |
| Sodík | 5,44 g |
| Sůl | 13,03 g |
| Sacharidy | 348,70 g |
| – cukry | 21,32 g |
| ––– laktóza | 2,53 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 balíček 1 balíček špaget (500 g) | Špagety pšeničné | 500 g |
| 200 g 200 g smetany na vaření 12% (1 kelímek) | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 150 g 150 g nivy | Niva 50% t. v s. | 150 g |
| 2 trojúhelníčky 2 trojúhelníčky libovolného taveného sýra | Sýr tavený | 24 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 vrchovatá lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 250 g 250 g šunky nebo šunkového salámu | Šunka vepřová vařená | 250 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| voda (dle potřeby) | Voda |