Nutriční hodnoty (Skořicovo-švestkový koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 5 924 kJ / 1 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,39 g |
| Tuky | 62,19 g |
| – nasycené | 39,26 g |
| – nenasycené | 17,15 g |
| –– mononenasycené | 11,29 g |
| –– polynenasycené | 5,86 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 25,20 g |
| Cholesterol | 292 mg |
| Sodík | 411 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 148,75 g |
| – cukry | 30,75 g |
| ––– laktóza | 12,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g na jemno pomletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 20 g 20 g kokosu | Kokos strouhaný | 20 g |
| 2 lžičky 2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 16 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů | Kypřící prášek bez fosfátů | 5 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 150 g 150 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 150 g |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| sladidlo podle chuti (datlový sirup, med,...) | E951 - Aspartam | |
| 7 7 vypeckovaných švestek | Švestky čerstvé | 140 g |