Nutriční hodnoty (Pomazánka z tofu se slunečnicovými semínky a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 479 kJ / 593 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,08 g |
| Tuky | 36,06 g |
| – nasycené | 7,51 g |
| – nenasycené | 23,69 g |
| –– mononenasycené | 13,85 g |
| –– polynenasycené | 9,85 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 8,40 g |
| Cholesterol | 521 mg |
| Sodík | 406 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 18,01 g |
| – cukry | 8,21 g |
| ––– laktóza | 2,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| hrst hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 180 g 180 g uzeného tofu | Tofu uzené | 180 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá |