Nutriční hodnoty (Jablečný kuskus)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 601 kJ / 1 100 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,98 g |
| Tuky | 5,56 g |
| – nasycené | 1,23 g |
| – nenasycené | 3,67 g |
| –– mononenasycené | 0,92 g |
| –– polynenasycené | 2,75 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 11,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 213,80 g |
| – cukry | 25,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku kuskusu | Kuskus pšeničný | 375 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| ¼ h rnku rnku rozinek | Rozinky | |
| ¼ h rnku rnku plátků mandlí | Mandle loupané | |
| ½ l žičky žičky kmínu | Kmín | |
| 1 1 větší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| ¼ l žičky žičky skořice | Skořice ceylonská | |
| 3 hrnky 3 hrnky zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 750 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |