Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s cizrnou, zeleninou a olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 087 kJ / 2 650 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 117,60 g |
| Tuky | 58,78 g |
| – nasycené | 8,25 g |
| – nenasycené | 44,83 g |
| –– mononenasycené | 14,89 g |
| –– polynenasycené | 29,94 g |
| ––– omega 3 | 1,27 g |
| Vláknina | 158,93 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 504 mg |
| Sůl | 1,12 g |
| Sacharidy | 333,15 g |
| – cukry | 44,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g (1/2 balení) oblíbených těstovin | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 400 g 400 g (1 plechovka) cizrny ve slaném nálevu | Cizrna | 400 g |
| 1 1 menší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 8-10 8-10 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 270 g |
| 2 2 červené papriky - kapie | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 200 g 200 g (1 malé balení) zelených oliv, bez pecky, ve slaném nálevu | ||
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce majonézy (pro odlehčenou verzi bílý jogurt) | Majonéza | 37.5 g |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky barbecue omáčky | Barbeque omáčka | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky dobrého kečupu | Kečup sladký | 12.5 ml |
| 1 1 hrstka italských bylinek (nejlépe čerstvě nasekených - oregano, petrželka, rozmarýn, tymián, bazalka, estragon) já měla směs sušených | Provensálské koření | |
| sůl a pepř dle chuti | Pepř černý |