Zapečené filé na másle
Skvělý recept z jednoho pekáčku oceníte hlavně tehdy, pokud nemáte moc času na přípravu dobré večeře. Rybí filé je zde vyšperkováno máslem, cibulí a česnekem. Jako přílohu doporučujeme bramborovou kaši.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 821 kJ / 1 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 223,25 g |
| Tuky | 64,06 g |
| Vláknina | 19,60 g |
| Cholesterol | 899 mg |
| Sodík | 821 mg |
| Sůl | 1,92 g |
| Sacharidy | 37,16 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu zapneme na 180 °C.
Krok 2: Kostky filé naskládáme do pekáčku a celé je poklademe plátky másla.
Krok 3: Filé posolíme, opepříme a posypeme sladkou paprikou.
Krok 4: Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. Česnek očistíme, oloupeme a nakrájíme na plátky. Obojí rovnoměrně rozprostřeme na okořeněné porce filé.
Krok 5: Přikryjeme pokličkou, alobalem nebo druhým pekáčkem a pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C pod pokličkou cca 25 minut dozlatova.
Krok 6: Podáváme s bramborovou kaší.
Zveřejněno 7. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené filé na másle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz4y
Moje poznámka
Zapečené filé na másle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz4y
Nejnovější recepty
Roládka se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduché houbové placičky
Přidáno před 2 hodinami
Kuře ve strouhaném sýru
Přidáno před 2 hodinami
Katův šleh podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 3 hodinami
Tvarohovo-makový řez s borůvkami
Přidáno před 4 hodinami
Fenykl na víně s cibulí a rajčaty
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí kmínový chleba
Lenk@ před 35 minutami
Polévka z bedel
Hanulka@ před 1 hodinou
Kuřecí Cordon Bleu
magdalenka před 2 hodinami
Plavený salát
magdalenka před 2 hodinami
Bramborové placky se sýrem
[email protected] před 3 hodinami
Fazolková polévka
magdalenka před 4 hodinami
Smažená křidýlka
magdalenka před 4 hodinami
Krkovička na lesních houbách
PavelSt. před 5 hodinami
Sádlo z domácí pekárny
magdalenka před 5 hodinami
Zeleninovo-žampionová polévka
Fitulka před 5 hodinami
Tématické fráze:
file na másle,
zapečené filé,
pečené file,
rybi file na masle v troube,
file recept,
filé,
filé na másle v troubě,
filety na masle,
rybi file na masle,
filé recepty,
rybí filé na másle se zeleninou,
file na másle recept,
recept file,
recept na zapečené filé,
rybí filé v troubě,
recept na filé,
filé v troubě,
zapecene file recept,
rybí filé pečené na másle,
pečené rybí filé
Suroviny:
filet rybí,
máslo,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
paprika sušená sladká
Komentáře (24)
Pokud chcete však jídlo kde má být chuť ryby, tak neočekávejte nic zvláštního - cibule bude nejvýraznější.
Jen mi při postupu chybí detail jako je na kolik stupňů zapékat a jak dlouho