Nutriční hodnoty (Skvělá a rychlá povíkendová večeře)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 420 kJ / 578 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,44 g |
| Tuky | 8,54 g |
| – nasycené | 2,06 g |
| – nenasycené | 4,13 g |
| –– mononenasycené | 3,38 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 18,18 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodík | 3,18 g |
| Sůl | 7,60 g |
| Sacharidy | 70,80 g |
| – cukry | 16,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300-350 g 300-350 g zbylých vařených brambor | Brambor zimní | 325 g |
| 180 g 180 g uzeného masa nebo pečené, dušené, grilované | Vepřová plec uzená | 180 g |
| sádlo, máslo nebo olej | Máslo kravské | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| cca 200 g 200 g kysaného zelí | Zelí bílé kvašené | 200 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín nebo majoránka dle chuti | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská |