Nutriční hodnoty (Posilující salát s limetovou zálivkou, červeným rybízem a tvarohovým sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 709 kJ / 886 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,98 g |
| Tuky | 60,03 g |
| – nasycené | 22,05 g |
| – nenasycené | 35,43 g |
| –– mononenasycené | 27,28 g |
| –– polynenasycené | 8,15 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 12,07 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 2,04 g |
| Sůl | 5,03 g |
| Sacharidy | 29,51 g |
| – cukry | 22,56 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 50 g 50 g rukoly | Rukola čerstvá | 50 g |
| 1 1 limetu | ||
| 15 g 15 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 200 g 200 g tvarohového sýru "cottage" | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 75 g 75 g polníčku | Polníček čerstvý | 75 g |
| 125 g 125 g červeného rybízu | Rybíz červený čerstvý | 125 g |
| 10 g 10 g pažitky | Pažitka čerstvá | 10 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| cukr, sůl, pepř | Pepř černý |