Nutriční hodnoty (Pohanka s česnekem a majoránkou - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 273 kJ / 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,66 g |
| Tuky | 6,14 g |
| – nasycené | 3,28 g |
| – nenasycené | 2,61 g |
| –– mononenasycené | 1,92 g |
| –– polynenasycené | 0,69 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 11,20 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 49,88 g |
| – cukry | 1,75 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3-4 PL 3-4 PL pohanky kroupy | Pohanka loupaná | 52.5 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 KL 1 KL ghí | Ghí | 5 g |
| 1/2 1/2 velkého stroužku česneku nebo 1 malý | Česnek čerstvý | 35 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská |