Nutriční hodnoty (Červená čočka na kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 284 kJ / 785 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,27 g |
| Tuky | 26,52 g |
| – nasycené | 4,29 g |
| – nenasycené | 21,81 g |
| –– mononenasycené | 17,02 g |
| –– polynenasycené | 4,79 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 62,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,05 g |
| Sůl | 2,20 g |
| Sacharidy | 78,14 g |
| – cukry | 44,31 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 ml 400 ml červené čočky | Čočka červená neloupaná | |
| 1 konzerva 1 konzerva loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | 425 g |
| 2 řapíky 2 řapíky celeru | Celer bulva čerstvá | 1000 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 10 cm 10 cm cukety | Cuketa čerstvá | |
| bílá část pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| zeleninový vývar (podle potřeby) | Vývar zeleninový | |
| 1 lžíce 1 lžíce lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 15 g |