Nutriční hodnoty (Sýrový salát se šunkou a ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 233 kJ / 1 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,65 g |
| Tuky | 114,85 g |
| – nasycené | 50,26 g |
| – nenasycené | 57,19 g |
| –– mononenasycené | 27,72 g |
| –– polynenasycené | 29,47 g |
| ––– omega 3 | 3,48 g |
| Vláknina | 3,15 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 5,14 g |
| Sacharidy | 23,30 g |
| – cukry | 13,00 g |
| ––– laktóza | 11,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g směsi sýrů (eidam, uzený sýr, ementál atd.) | Gouda 45% t. v s. | 200 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 40 g 40 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 40 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 30 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý |