Nutriční hodnoty (Čokoládový chia pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 108 kJ / 265 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,50 g |
| Tuky | 14,65 g |
| – nasycené | 3,55 g |
| – nenasycené | 10,93 g |
| –– mononenasycené | 2,38 g |
| –– polynenasycené | 8,55 g |
| ––– omega 3 | 7,00 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 13,75 g |
| – cukry | 1,03 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 1-2 PL medu alebo ¼ ČL stévie | Stevie sušená | |
| 1 PL 1 PL kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 3-4 ČL 3-4 ČL chia semínek | Chia semínka | 35 g |
| ¾ h rnku rnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% |