Nutriční hodnoty (Citrónové kuřecí kousky s cuketovými špagetami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 933 kJ / 1 179 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,94 g |
| Tuky | 42,12 g |
| – nasycené | 5,52 g |
| – nenasycené | 33,24 g |
| –– mononenasycené | 21,59 g |
| –– polynenasycené | 11,65 g |
| ––– omega 3 | 3,34 g |
| Vláknina | 10,77 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 402 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 24,56 g |
| – cukry | 6,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 středně velké cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 2 kuřecí prsní řízky | Kuře prso | 700 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 1 citrón | Citrón čerstvý | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička mletého koriandru | Koriandr list sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce černého sezamu | Sezam loupaný | 15 g |
| 1 1 hrst lístků koriandru | Koriandr semena |