Nutriční hodnoty (Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 499 kJ / 836 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,30 g |
| Tuky | 53,90 g |
| – nasycené | 27,57 g |
| – nenasycené | 24,88 g |
| –– mononenasycené | 20,19 g |
| –– polynenasycené | 4,69 g |
| ––– omega 3 | 1,05 g |
| Vláknina | 9,50 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 246 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 68,40 g |
| – cukry | 14,40 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g filet lososa | Losos filet s kůží | 300 g |
| 100 g 100 g celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 300 g 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..) | Mrkev mražená | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 50 g 50 g bylinkového másla | Máslo bylinkové | 50 g |
| bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| 1 špetka 1 špetka čerstvě namletého pepře | Pepř černý |