Nutriční hodnoty (Kuskus s kuřecí směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 246 kJ / 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,52 g |
| Tuky | 4,48 g |
| – nasycené | 1,13 g |
| – nenasycené | 2,54 g |
| –– mononenasycené | 1,51 g |
| –– polynenasycené | 1,03 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 1,81 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 217 mg |
| Sůl | 0,55 g |
| Sacharidy | 34,13 g |
| – cukry | 4,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 60 g |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1/4 1/4 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 37.5 g |
| 70 70 g kukuřice v plechovce | Kukuřice sterilovaná | |
| hrst hrst kešu ořechů | Kešu | |
| 1/2 1/2 mrkve | Mrkev čerstvá | 25 g |
| ghí - přepuštěné máslo | Ghí | |
| hrst hrst cibule | Cibule čerstvá | |
| hrst hrst bylinek ( bazalka, oregano, maggi, petrželka ) | Petržel nať čerstvá | |
| sůl, pepř, chilli koření, sušený česnek | Česnek sušený | |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari |