Vegetariánské chilli s tofu

Papunka Kuchařka: Papunka

Doba přípravy: asi 45 minut Bezmasá jídla 3 názory

Suroviny

100 g tofu natural
50 g fazolí v tomatě (červené nebo bílé)
2 rajčata
zelená paprika
jarní cibulka
stroužek česneku
1 lžíce olivového oleje
1 lžička pálivé mleté papriky nebo chilli
1 lžička drceného kmínu
bobkový list
sůl
pepř
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Na teflonové pánvi rozehřejeme olivový olej a orestujeme na něm cibulku.

  2. Přidáme na kostičky nakrájené tofu, fazole v tomatové omáčce a utřený česnek.

  3. Podlijeme vodou a dusíme na nižší teplotě přibližně 7 minut. Poté přidáme oloupaná rajčata a na menší kousky nakrájenou papriku, sůl, pepř a koření.

  4. Podusíme doměkka, před podáváním vyndáme bobkový list.

Poznámka

ZDROJ: Časopis Dieta - mírně upraveno

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 12 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Vegetariánské chilli s tofu

Tématické fráze: fazole s tofu vegetarianske fazole vegetariánské recepty tofu recepty tofu a dieta fazole vegetariánské tofu recepty na pánvi vegetariánské recepty s tofu vegetarianske recepty z tofu tofu fazole fazole s z tofu vegetarianská jídla,tofu fazole vegetarianské recepty fazole bílé fazole s tofu pálivé tofu tofu recept recepty z chilitofu fazole vegetariansky recept fazole vegetariánské recepty +tofu s chili recept