Nutriční hodnoty (Kuřecí špíz s brambory na grilu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 361 kJ / 803 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,05 g |
| Tuky | 30,42 g |
| – nasycené | 2,61 g |
| – nenasycené | 25,94 g |
| –– mononenasycené | 18,28 g |
| –– polynenasycené | 7,66 g |
| ––– omega 3 | 2,77 g |
| Vláknina | 10,15 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodík | 162 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 61,95 g |
| – cukry | 3,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| sůl dle potřeby | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| hrubě drcený pepř | Pepř černý | |
| hrubě drcená chilli paprička - dle chuti | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 - 2 stroužky 1 - 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 350 g 350 g ve slupce uvařených menších brambor | Brambor zimní | 350 g |
| trochu trochu hrubě drceného pepře | Pepř černý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| čerstvý rozmarýn | Rozmarýn čerstvý | |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |
| sůl dle potřeby | Sůl mořská | |
| olej na potření roštu nebo grilovací pánve a špízu na povrchu | Olej řepkový |