Nutriční hodnoty (Ovocné nanuky s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 300 kJ / 550 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,92 g |
| Tuky | 20,70 g |
| – nasycené | 12,98 g |
| – nenasycené | 6,05 g |
| –– mononenasycené | 5,27 g |
| –– polynenasycené | 0,78 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 10,55 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 70,80 g |
| – cukry | 66,33 g |
| ––– laktóza | 5,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g jemně strouhaných jablek | Jablko čerstvé | 100 g |
| 100 g 100 g zralejšího banánu | Banán čerstvý | 100 g |
| 80 - 100 g 80 - 100 g ostružin - propasírovat | Ostružiny čerstvé | 90 g |
| 100 g 100 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 100 g |
| 30 - 40 g 30 - 40 g tekutého medu - dle potřeby | Med nepasterovaný | 35 g |
| 50 g 50 g smetany na šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 50 ml |