Nutriční hodnoty (Smetanová omáčka s kuřecím masem, špenátem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 449 kJ / 1 063 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,50 g |
| Tuky | 96,49 g |
| – nasycené | 50,96 g |
| – nenasycené | 39,49 g |
| –– mononenasycené | 34,74 g |
| –– polynenasycené | 4,75 g |
| ––– omega 3 | 0,71 g |
| Vláknina | 6,80 g |
| Cholesterol | 218 mg |
| Sodík | 442 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 28,79 g |
| – cukry | 19,18 g |
| ––– laktóza | 6,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 stehenní řízky bez kůže | Kuře stehno bez kůže | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 6 ks 6 ks mraženého sekaného špenátu (špalíky) | Špenát čerstvý | |
| 4 4 rajčata nebo 10 cherry | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 200 g 200 g smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
| 1 lžička 1 lžička namíchané sušené bazalky, oregana a tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| chilli paprička dle chuti | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného parmazánu | Parmezán | 30 g |
| sůl na dochucení | Sůl mořská |