Nutriční hodnoty (Rychlý gulášek k večeři)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 292 kJ / 309 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,48 g |
| Tuky | 15,51 g |
| – nasycené | 5,25 g |
| – nenasycené | 9,15 g |
| –– mononenasycené | 7,06 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 12,76 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodík | 69 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 18,60 g |
| – cukry | 9,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g mletého masa | Vepřový ořez | 100 g |
| 60 g 60 g žampionů | Žampion čerstvý | 60 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 větší lžička rajského protlaku | Protlak rajčatový | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olej | Olej řepkový | |
| sojovka | Sójová omáčka Tamari | |
| voda | Voda |