Nutriční hodnoty (Omáčka tzatziki ke grilovaným masům)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 974 kJ / 472 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 31,26 g |
| – nasycené | 19,83 g |
| – nenasycené | 9,23 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 19,00 g |
| – cukry | 15,08 g |
| ––– laktóza | 14,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká lžíce koření tzatziki | Provensálské koření | |
| 200 ml 200 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 200 g 200 g měkkého jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 200 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 menší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |