Nutriční hodnoty (Kokosový mug cake)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 792 kJ / 428 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,14 g |
| Tuky | 12,99 g |
| – nasycené | 2,99 g |
| – nenasycené | 7,28 g |
| –– mononenasycené | 4,29 g |
| –– polynenasycené | 2,99 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 52,22 g |
| – cukry | 18,46 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 10 g 10 g proteinu (nemusí být) | Konopný protein 50% | 10 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kokosu | Kokos strouhaný | |
| 1 lžička 1 lžička kakaa | Kakao prášek | 3 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |