Nutriční hodnoty (Dieta č. 4 (beztučná, žlučníková, FIT, bez mléka, bez cukru, bez mouky) Ovesné palačinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 988 kJ / 953 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,75 g |
| Tuky | 20,31 g |
| – nasycené | 4,07 g |
| – nenasycené | 12,88 g |
| –– mononenasycené | 7,30 g |
| –– polynenasycené | 5,58 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 19,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 911 mg |
| Sůl | 2,21 g |
| Sacharidy | 149,20 g |
| – cukry | 21,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku ovesných vloček (jaké kdo má doma) | Vločky ovesné | 187.5 g |
| 500 ml 500 ml horké vody | Voda | 500 ml |
| 2 PL 2 PL čekankového sirupu (lze přisladit) | Sirup citronový | 30 ml |
| 2 špetky 2 špetky soli | Sůl mořská | 2 g |
| 1 1 vejce M (může být i jen bílek) | Vejce slepičí | 70 g |