Nutriční hodnoty (Kuřecí asijská miska se zeleninou a nudlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 741 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,80 g |
| Tuky | 25,07 g |
| – nasycené | 4,40 g |
| – nenasycené | 19,90 g |
| –– mononenasycené | 14,65 g |
| –– polynenasycené | 5,26 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 6,93 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 2,57 g |
| Sůl | 5,80 g |
| Sacharidy | 31,72 g |
| – cukry | 18,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | |
| 1 1 cm kus zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rýžového octu | Ocet rýžový | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru (klidně bílý) | Cukr bílý | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje do marinády | Olej olivový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje, na pečení (1 dáme sezamový) | ||
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| kousek kousek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 listy 2 listy bílého hlávkového zelí | Zelí bílé čerstvé | |
| 2 listy 2 listy červeného zelí | Zelí červené čerstvé | |
| 2 porce 2 porce nudlí | Těstoviny pšeničné | |
| fazolové klíčky | Klíčky mungo čerstvé | |
| koriandr nebo jarní cibulka | Koriandr semena | |
| 2 lžíce 2 lžíce nesolených arašídů | Arašídy | 30 g |