Nutriční hodnoty (Osvěžující zeleninový salát s Nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 387 kJ / 810 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,15 g |
| Tuky | 56,88 g |
| – nasycené | 30,98 g |
| – nenasycené | 24,88 g |
| –– mononenasycené | 20,16 g |
| –– polynenasycené | 4,73 g |
| ––– omega 3 | 1,30 g |
| Vláknina | 12,20 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 3,02 g |
| Sůl | 7,50 g |
| Sacharidy | 33,50 g |
| – cukry | 12,40 g |
| ––– laktóza | 2,15 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 salát Little Gem (nebo část ledového) | Salát listový čerstvý | |
| 2-3 2-3 rajčata, dle velikosti | ||
| okurka salátová, cca polovina | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 menší červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 6 6 ředkviček | Ředkvička čerstvá | |
| 1 1 větší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 150 g 150 g sýru Niva | Niva 50% t. v s. | 150 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| pepř mletý dle chuti | Pepř černý mletý |