Tuňáková pomazánka
Základní rybičkovou pomazánku zná snad každý a její chuť dělí strávníky na dva tábory. Ale co taková obměna v podobě tuňáka? Svěží, jednoduchá, chutná, plná bílkovin. Na svačinu či na večeři, vyzkoušejte sami!
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 2,00 g |
Tuky | 80,00 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 130 mg |
Sodík | 800 mg |
Sůl | 2,00 g |
Sacharidy | 0,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Utřeme tvaroh s majonézou.
Krok 2: Přidáme vidličkou rozmačkaného tuňáka bez nálevu a nadrobno nakrájené jarní cibulky i se zelenou natí.
Krok 3: Podle chuti osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 4: Pomazánku mažeme na veku nebo bagetu a ozdobíme kouskem sušeného rajčete.
Zveřejněno 10. 3. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRzr
Moje poznámka
Tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRzr
Nejnovější recepty
Rychlé máslové sušenky
Přidáno před 3 hodinami
Červená řepa s fetou a rukolou
Přidáno před 4 hodinami
Vepřová krkovička se špenátem a červenou řepou
Přidáno před 6 hodinami
Husí játra na špeku s kedlubnou a žampiony (pro diabetiky typu 2)
Přidáno před 9 hodinami
Švýcarské rybí filé
Přidáno před 9 hodinami
Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Přidáno před 12 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čokoládové košíčky s tvarohovo-pudinkovým krémem a jahodami
Neregistrovaný před 7 minutami
Tvarůžková pomazánka z Brna
Neregistrovaný před 36 minutami
Pudingovo-smetanový koláč
Neregistrovaný před 1 hodinou
Rybí filé s listovým špenátem
Neregistrovaný před 1 hodinou
Tvarohová pomazánka z červené řepy
Neregistrovaný před 1 hodinou
Nebeské tvarohové řezy
Neregistrovaný před 1 hodinou
Vepřové maso v kedlubnách
Neregistrovaný před 1 hodinou
Mufiny z jablečného těsta
Neregistrovaný před 1 hodinou
Krůtí stehno podle mne
Neregistrovaný před 1 hodinou
Nadýchaný hrnečkový perník
Neregistrovaný před 1 hodinou
Tématické fráze:
tunakova pomazanka,
výborná tuňáková pomazánka,
tuňáková pomazánka s pomazánkovým máslem,
tuňáková pomazánka z tvarohu,
tuňáková pomazánka z pomazánkového másla,
tunakova pomazanka s tvarohem,
výborná tunáková pomazánka pro děti,
recept na tuňákovou pomazánku,
tunakova pomazanka recept,
recepty tuňáková pomazánka,
tuňáková pomazánka se sýrem,
tvarohova pomazanka s tunakem,
recept tuňáková pomazánka,
pomazánky z tuňáka,
dobrá tuňáková pomazánka,
pomazánka z tuňáka,
tuňáková pomazánka pro děti,
tuňákový pomazánka,
tuňáková pomazánka top recepty,
pomazanka tunak
Suroviny:
tuňák,
tvaroh měkký,
majonéza,
cibulka jarní,
sůl,
pepř mletý,
šťáva citronová,
rajče sušené
Komentáře (23)