Nutriční hodnoty (Tuňákovka trochu jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 613 kJ / 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,19 g |
| Tuky | 15,53 g |
| – nasycené | 1,28 g |
| – nenasycené | 13,03 g |
| –– mononenasycené | 9,26 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 1,04 g |
| Vláknina | 3,90 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodík | 744 mg |
| Sůl | 1,86 g |
| Sacharidy | 16,65 g |
| – cukry | 2,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150-200 g 150-200 g tuňáka ve slunečnicovém oleji | Tuňák filet | 175 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 4 plátky 4 plátky taveného sýra | Sýr tavený | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 3 lžíce 3 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| citrón (nemusí být) | Citrón čerstvý |