Nutriční hodnoty (Polévka pro kamarádku ze Španělska)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 216 kJ / 291 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,45 g |
| Tuky | 15,31 g |
| – nasycené | 7,31 g |
| – nenasycené | 7,68 g |
| –– mononenasycené | 6,05 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 9,97 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 30,40 g |
| – cukry | 8,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 plátek 1 plátek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 2 2 větší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| kousek kousek cukety (nebo pórku, pokud máme zbytek) | Cuketa čerstvá | |
| hrst hrst mražené kukuřice | Kukuřice mražená | |
| 15 cm 15 cm klobásky chorizo | Klobása | |
| špetka špetka sušeného oregana | Oregano sušené | |
| vývar (nebo Natur bujón) | Vývar hovězí | |
| 1 lžíce 1 lžíce sádla (nebo olej) | Sádlo vepřové | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička červené papriky | Paprika červená čerstvá | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| zelená petrželka, libeček nebo koriandr k dokončení | Libeček čerstvý |