Nutriční hodnoty (Chilli kuřecí na zázvoru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 429 kJ / 342 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,70 g |
| Tuky | 23,00 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 20,15 g |
| –– mononenasycené | 14,12 g |
| –– polynenasycené | 6,03 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 5,97 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodík | 3,39 g |
| Sůl | 6,75 g |
| Sacharidy | 23,85 g |
| – cukry | 12,27 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 stehenní řízky (nebo prsní) | Kuře stehno bez kůže | |
| 2 lžíce 2 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 30 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce ústřicové omáčky | Ústřicová omáčka | 37.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce bambusových výhonků | Bambusové výhonky čerstvé | 15 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| kousek kousek mladé cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | 15 g |
| špetka špetka čerstvě mletého sečuánského pepře | Pepř sečuánský mletý | |
| nať cibulky, lístky lístky koriandru apod. | Koriandr semena |