Nutriční hodnoty (Mrkvovo - tvarohová pomazánka s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 118 kJ / 267 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,50 g |
| Tuky | 11,60 g |
| – nasycené | 7,02 g |
| – nenasycené | 3,32 g |
| –– mononenasycené | 3,01 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 140 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 250 g 250 g měkkého tvarohu (v alobalu) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3 3 tuňák v olivovém oleji (á 80 g) | Tuňák v oleji | |
| lžíce lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| lžíce lžíce nasekané petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |