Nutriční hodnoty (Avokádové chlebíky se zastřeným vajíčkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 333 kJ / 319 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 15,40 g |
| – nasycené | 3,78 g |
| – nenasycené | 7,14 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,54 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 213 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 22,40 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 krajíce 2 krajíce celozrnného chleba | Chléb pšeničný celozrnný | |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 malinký stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 2 plátky 2 plátky sušené šunky | Pršut | |
| strouhaný Parmezán | Parmezán | |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| lžíce lžíce octa | Ocet lihový |