Nutriční hodnoty (Pomazánka ze sardinek III.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 936 kJ / 224 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,47 g |
| Tuky | 14,10 g |
| – nasycené | 3,01 g |
| – nenasycené | 7,47 g |
| –– mononenasycené | 5,65 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 2,55 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 441 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 8,46 g |
| – cukry | 1,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 krabička 1 krabička sardinek v oleji (nebo ve vl. šťávě) | Sardinky v oleji | |
| zelená cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1-2 1-2 vajíčka natvrdo (lze vynechat) | Vejce slepičí | 105 g |
| 1 1 pomazánkové máslo (měla jsem Choceňské 125 g) | Pomazánka mléčná | |
| 2 lžičky 2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 12 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| zelenina na ozdobu | Mrkev čerstvá |