Nutriční hodnoty (Mrkváče bez másla)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 753 kJ / 1 614 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,20 g |
| Tuky | 26,40 g |
| – nasycené | 5,32 g |
| – nenasycené | 18,62 g |
| –– mononenasycené | 8,86 g |
| –– polynenasycené | 9,76 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 45,80 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 324 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 264,00 g |
| – cukry | 27,00 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g ovesných vloček (rozmixovaných) | Vločky ovesné | 350 g |
| 300 g 300 g mrkve (nastrouhané) | Mrkev čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| + sladidlo dle chuti | E951 - Aspartam | |
| kvalitní marmeláda, povidla nebo rozmixované ovoce | Povidla | |
| (já použila lesní ovoce s kouskem banánu) | Borůvky čerstvé |