Nutriční hodnoty (Špenátový krém se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 889 kJ / 212 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,93 g |
| Tuky | 2,89 g |
| – nasycené | 1,52 g |
| – nenasycené | 1,04 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 0,80 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 9,56 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 34,25 g |
| – cukry | 4,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4 plátky 4 plátky slaniny | Špek | |
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 100 g 100 g baby špenátu | Baby špenát | 100 g |
| 300 ml 300 ml vývaru | Vývar hovězí | 300 ml |
| 1 1 33% smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| bagetka | Bageta pšeničná | |
| kostka kostka sýru Eidam | Sýr kravský tvrdý 30% |