Nutriční hodnoty (Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 3 056 kJ / 731 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 80,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,35 g |
| Tuky | 8,26 g |
| – nasycené | 2,18 g |
| – nenasycené | 5,54 g |
| –– mononenasycené | 3,77 g |
| –– polynenasycené | 1,77 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 26,76 g |
| Cholesterol | 850 mg |
| Sodík | 431 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 64,70 g |
| – cukry | 28,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g plodů moře | Oliheň | 500 g |
| 500 g 500 g dýně | Dýně čerstvá | 500 g |
| 3-6 3-6 paprik | Paprika bílá čerstvá | |
| 2-5 2-5 rajčat | Rajče červené čerstvé | 210 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| minimálně půl palice česneku | Česnek čerstvý | |
| půl svazku svazku lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| půl litru litru passaty nebo 1 rajský protlak | ||
| olivový olej | Olej olivový | |
| PL PL italských bylinek | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| worchester | Worcestrová omáčka | |
| rýžový ocet (citronová šťáva) | Ocet rýžový | |