Nutriční hodnoty (Zdravá slaná bublanina)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 341 kJ / 4 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 77,32 g |
| Tuky | 219,38 g |
| – nasycené | 65,20 g |
| – nenasycené | 140,52 g |
| –– mononenasycené | 114,14 g |
| –– polynenasycené | 26,37 g |
| ––– omega 3 | 0,87 g |
| Vláknina | 65,16 g |
| Cholesterol | 1,12 g |
| Sodík | 2,24 g |
| Sůl | 6,05 g |
| Sacharidy | 387,92 g |
| – cukry | 26,73 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku olivového oleje | Olej olivový | 83.3333358168602 ml |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| hrst hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| hrst hrst malých rajčat | Rajče červené čerstvé | |
| 100 g 100 g libové slaniny nebo kvalitní šunky | Špek | 100 g |
| máslo na vymazání formy | Máslo kravské | |
| oregano | Oregano sušené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |