Nutriční hodnoty (Cizrnové kari podle Mišky Kuličky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 842 kJ / 2 830 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 166,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 166,37 g |
| Tuky | 57,88 g |
| – nasycené | 12,07 g |
| – nenasycené | 42,21 g |
| –– mononenasycené | 17,49 g |
| –– polynenasycené | 24,72 g |
| ––– omega 3 | 1,31 g |
| Vláknina | 290,77 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 144 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 267,31 g |
| – cukry | 41,70 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce ghí másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 konzerva 1 konzerva krájených rajčat (cca 400 g) | Rajče červené čerstvé | 425 g |
| 2 konzervy 2 konzervy cizrny Vapeur od Bonduelle (cca 600 g) | Cizrna | 800 g |
| 1 lžíce 1 lžíce garam masala | Garam masala | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1 1 kokosové mléko light (400 ml) | Nápoj kokosový | |
| limetková šťáva dle chuti | Šťáva z limetky |