Nutriční hodnoty (Jednoduchá a poctivá pórková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 845 kJ / 202 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,66 g |
| Tuky | 1,88 g |
| – nasycené | 1,11 g |
| – nenasycené | 0,55 g |
| –– mononenasycené | 0,43 g |
| –– polynenasycené | 0,12 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 10,32 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 57 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 35,80 g |
| – cukry | 10,66 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 2 2 střední brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 dl 1 dl mléka nebo smetany | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| bazalka (nejlépe čerstvá) | Bazalka čerstvá | |
| polévkové bylinky | Libeček čerstvý | |
| kari | Kari |