Nutriční hodnoty (Špagety zapečené se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 694 kJ / 2 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 114,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,98 g |
| Tuky | 47,73 g |
| – nasycené | 22,38 g |
| – nenasycené | 17,86 g |
| –– mononenasycené | 14,33 g |
| –– polynenasycené | 3,53 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 26,70 g |
| Cholesterol | 379 mg |
| Sodík | 2,12 g |
| Sůl | 5,26 g |
| Sacharidy | 345,00 g |
| – cukry | 27,20 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 balíček 1 balíček mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 200 g 200 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |