Nutriční hodnoty (Lušteninová vegetariánská polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 359 kJ / 86 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,85 g |
| Tuky | 0,32 g |
| – nasycené | 0,10 g |
| – nenasycené | 0,15 g |
| –– mononenasycené | 0,04 g |
| –– polynenasycené | 0,12 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,36 g |
| Sůl | 8,35 g |
| Sacharidy | 15,75 g |
| – cukry | 7,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hrstkové směsi nebo směsi čoček, popřípadě čočka jednodruhová | ||
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Podravky Natur | Kořenící směs sypká | 15 g |
| čočková mouka | ||
| cca 1,5-2 l cca 1,5-2 l vody (popř. 1:1 voda + zeleninový vývar) | Voda | 1750 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| kari (nemusí být) | Kari | |
| pažitka na dozdobení (nemusí být) | Pažitka čerstvá |