Nutriční hodnoty (Rumové banánové mléko)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 9,79 g |
| – nasycené | 5,84 g |
| – nenasycené | 3,13 g |
| –– mononenasycené | 2,77 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodík | 126 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 52,45 g |
| – cukry | 48,25 g |
| ––– laktóza | 11,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 20 ml 20 ml rumu | Rum | 20 ml |
| 1/4 l 1/4 l plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 250 ml |
| strouhaná čokoláda na posypání | Čokoláda mléčná 30% |