Nutriční hodnoty (Mrkvová pomazánka s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 012 kJ / 1 198 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,53 g |
| Tuky | 103,78 g |
| – nasycené | 66,26 g |
| – nenasycené | 35,45 g |
| –– mononenasycené | 31,04 g |
| –– polynenasycené | 4,42 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 3,28 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 567 mg |
| Sůl | 1,36 g |
| Sacharidy | 23,98 g |
| – cukry | 19,28 g |
| ––– laktóza | 13,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 120 g 120 g žervé (nebo Lučiny) | Žervé | 120 g |
| 250 g 250 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 80 g 80 g změklého másla | Máslo kravské | 80 g |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle potřeby) | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |