Nutriční hodnoty (Česnekové špízy s jogurtovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 151 kJ / 1 231 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 115,54 g |
| – nasycené | 14,07 g |
| – nenasycené | 97,11 g |
| –– mononenasycené | 69,00 g |
| –– polynenasycené | 28,11 g |
| ––– omega 3 | 8,54 g |
| Vláknina | 6,10 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 867 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 27,70 g |
| – cukry | 13,10 g |
| ––– laktóza | 12,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí stehenní řízky | Kuřecí stehenní řízky | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| 1 dl 1 dl oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 2 lžíce 2 lžíce dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 30 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 300 ml 300 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 300 ml |
| ¼ cibule | Cibule čerstvá | |
| saturejka | Saturejka sušená | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská |