Nutriční hodnoty (Kávová ovesná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 064 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,68 g |
| Tuky | 7,87 g |
| – nasycené | 1,98 g |
| – nenasycené | 5,53 g |
| –– mononenasycené | 2,41 g |
| –– polynenasycené | 3,12 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 6,14 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 32,37 g |
| – cukry | 4,90 g |
| ––– laktóza | 3,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 80 ml 80 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 80 ml |
| 1 lžička 1 lžička chia semínek | Chia semínka | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička arašídového másla | Máslo arašídové | 5 ml |
| hrneček hrneček kávy | Káva espresso |