Nutriční hodnoty (Zelené fazolky s lískovými ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 304 kJ / 1 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,46 g |
| Tuky | 119,72 g |
| – nasycené | 13,90 g |
| – nenasycené | 103,74 g |
| –– mononenasycené | 81,29 g |
| –– polynenasycené | 22,45 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 37,67 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 79 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 60,04 g |
| – cukry | 26,06 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g fazolek | Fazolky čerstvé | 500 g |
| 100 g 100 g lískových ořechů | Lískový ořech | 100 g |
| 2 hrsti 2 hrsti rukoly | Rukola čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 37.5 g |
| 4 lžíce 4 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 44 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce balzamikového octa | Ocet balsamikový bílý | 40 ml |
| sůl | Sůl mořská |