Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Tento recept je skvělou volbou pro každého, kdo hledá zdravý, rychlý a přitom sytý a nutričně bohatý dezert. Základ tvoří jemný tvaroh s mákem a medem, který doplňuje osvěžující lesní ovoce.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

valaea

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

malá zapékací miska 16 x 12 cm

1dávka

250 g 250 g tvarohu ve vaničce

30 g 30 g mletého máku

1 lžíce 1 lžíce medu

trocha trocha citronové kůry

čerstvé ovoce (borůvky, maliny, nebo mražené ovoce podle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 180 °C. Krok 2: Tvaroh, med, mák a nastrouhanou citronovou kůru smícháme a směs vložíme do menší zapékací mističky. Krok 3: Posypeme ovocem a dáme na 20 minut zapéct do trouby. Poté necháme vychladnout a podáváme.

Troubu předehřejeme na 180 °C.
Tvaroh, med, mák a nastrouhanou citronovou kůru smícháme a směs vložíme do menší zapékací mističky.
Jak nastrouhat citrónovou kůru
Posypeme ovocem a dáme na 20 minut zapéct do trouby. Poté necháme vychladnout a podáváme.

TIP: Tvarohové moučníky - oblíbené recepty

Zveřejněno 17. 3. 2026

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRgRy

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Čokoládový dezert s lesním ovocem

Čokoládový dezert s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Tvarohový dezert s ovocem

Tvarohový dezert s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bábovka s lesním ovocem

Bábovka s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zdravý cheesecake s lesním ovocem

Zdravý cheesecake s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dameli 80 min

Tvarohovo-smetanový dezert s lesním ovocem

Tvarohovo-smetanový dezert s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana K. 30 min

Nepečený cheesecake s lesním ovocem

Nepečený cheesecake s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kuřecí nudličky s krémovou omáčkou a rýží

Kuřecí nudličky s krémovou omáčkou a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

valaea 55 min

Lotuskový cheesecake

Lotuskový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

valaea 30 min

Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou

Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 35 min

Salát z pečeného lilku s pohankou

Salát z pečeného lilku s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

valaea 55 min

Jednoduché vepřové nudličky s omáčkou

Jednoduché vepřové nudličky s omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Vaječné tousty bez pečiva

Vaječné tousty bez pečiva

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 25 min

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry

Bezlepkové recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 5 surovin
Letní recepty
Tvaroh
Lesní ovoce
Recepty pro děti
Česká kuchyně
Pečení
Mák
Levné recepty
Ovoce
Běžný den

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRgRy

Náhodný recept

Broskvové kostky

Broskvové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

isindy 85 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dušená vepřová játra

Dušená vepřová játra

Přidáno před 24 minutami

Jablečná rychlovka z listového těsta Videorecept

Jablečná rychlovka z listového těsta

Přidáno před 2 hodinami

Pečené papriky se sýrem

Pečené papriky se sýrem

Přidáno před 2 hodinami

Sváteční roláda

Sváteční roláda

Přidáno před 3 hodinami

Rizoto s pohankou a houbami

Rizoto s pohankou a houbami

Přidáno před 4 hodinami

Asijská mísa ve stylu Bún Bò Nam Bô

Asijská mísa ve stylu Bún Bò Nam Bô

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 18. 3. 2026 17:59

Pečený tvaroh je skvělá výživná svačinka, ideál je ještě doplnit rozpuštěnou čokoládou 🤗🤤

valaea přidal nové fotografie! 17. 3. 2026 17:21

Přečtěte si

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 2×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Mák jsou olejnatá semena s vyššími nároky na správné skladování Hodnocení 7×

Mák jsou olejnatá semena s vyššími nároky na správné skladování

Poctivá švestková povidla nepotřebují cukr ani zahušťovadla. V troubě je připravíte téměř bez práce

Poctivá švestková povidla nepotřebují cukr ani zahušťovadla. V troubě je připravíte téměř bez práce

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 13×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Přezrálá jablka proměňte v domácí ovocné rolky. Vydrží dlouho a zvládnete je udělat i bez sušičky

Přezrálá jablka proměňte v domácí ovocné rolky. Vydrží dlouho a zvládnete je udělat i bez sušičky

Zelné slížky chutnají nejlépe se slaninou nebo škvarky. Levné jídlo našich předků si snadno uděláte i dnes

Zelné slížky chutnají nejlépe se slaninou nebo škvarky. Levné jídlo našich předků si snadno uděláte i dnes

20 receptů na tvarohové dezerty: Máme pro vás výběr těch nejchutnějších

20 receptů na tvarohové dezerty: Máme pro vás výběr těch nejchutnějších

Nejnovější články

9 foto
Poctivá švestková povidla nepotřebují cukr ani zahušťovadla. V troubě je připravíte téměř bez práce

16 foto
Jakou dýni vybrat na pyré: Hokaido je univerzální, máslová se hodí do moučníků a muškátová do slaných jídel

6 foto
Přezrálá jablka proměňte v domácí ovocné rolky. Vydrží dlouho a zvládnete je udělat i bez sušičky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kuřecí čína Videorecept

Kuřecí čína

Lukrejka před 24 minutami

Francouzské brambory ze syrových brambor

Francouzské brambory ze syrových brambor

Terenees před 35 minutami

Dobrá pomazánka na chlebíčky Videorecept

Dobrá pomazánka na chlebíčky

lunav1 před 2 hodinami

Žampiónová polévka Videorecept

Žampiónová polévka

[email protected] před 3 hodinami

Nakládaný bůček - Pantůček

Nakládaný bůček - Pantůček

magdalenka před 3 hodinami

Opravdu křupavé vafle Videorecept

Opravdu křupavé vafle

Mon17 před 4 hodinami

Buchtičky s krémem Videorecept

Buchtičky s krémem

JanaPi před 4 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

anastaziesilna před 15 hodinami

Makový litý koláč se švestkami

Makový litý koláč se švestkami

Andreyka před 19 hodinami

Vepřové na houbách Videorecept

Vepřové na houbách

Jan Nemec před 19 hodinami

Suroviny:
tvaroh ve vaničce, mák mletý, med, kůra citronová, ovoce

]