Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Tento recept je skvělou volbou pro každého, kdo hledá zdravý, rychlý a přitom sytý a nutričně bohatý dezert. Základ tvoří jemný tvaroh s mákem a medem, který doplňuje osvěžující lesní ovoce.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

valaea

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

malá zapékací miska 16 x 12 cm

1dávka

250 g 250 g tvarohu ve vaničce

30 g 30 g mletého máku

1 lžíce 1 lžíce medu

trocha trocha citronové kůry

čerstvé ovoce (borůvky, maliny, nebo mražené ovoce podle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 180 °C. Krok 2: Tvaroh, med, mák a nastrouhanou citronovou kůru smícháme a směs vložíme do menší zapékací mističky. Krok 3: Posypeme ovocem a dáme na 20 minut zapéct do trouby. Poté necháme vychladnout a podáváme.

Troubu předehřejeme na 180 °C.
Tvaroh, med, mák a nastrouhanou citronovou kůru smícháme a směs vložíme do menší zapékací mističky.
Jak nastrouhat citrónovou kůru
Posypeme ovocem a dáme na 20 minut zapéct do trouby. Poté necháme vychladnout a podáváme.

TIP: Tvarohové moučníky - oblíbené recepty

Zveřejněno 17. 3. 2026

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRgRy

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Čokoládový dezert s lesním ovocem

Čokoládový dezert s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Tvarohový dezert s ovocem

Tvarohový dezert s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bábovka s lesním ovocem

Bábovka s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zdravý cheesecake s lesním ovocem

Zdravý cheesecake s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dameli 80 min

Tvarohovo-smetanový dezert s lesním ovocem

Tvarohovo-smetanový dezert s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana K. 30 min

Letní koláč s lesním ovocem

Letní koláč s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Zapečený hermelín s bagetkami

Zapečený hermelín s bagetkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 35 min

Mrkvové koláčky s makovou a ořechovou náplní

Mrkvové koláčky s makovou a ořechovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 45 min

Krémová bramborová polévka se slaninou a sýrem

Krémová bramborová polévka se slaninou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 55 min

Jednoduché vepřové nudličky s omáčkou

Jednoduché vepřové nudličky s omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Kuře se smetanovou omáčkou a pečenými brambory

Kuře se smetanovou omáčkou a pečenými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Krémové těstoviny s opečenou klobásou

Krémové těstoviny s opečenou klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry

Bezlepkové recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 5 surovin
Letní recepty
Tvaroh
Lesní ovoce
Recepty pro děti
Česká kuchyně
Pečení
Mák
Levné recepty
Ovoce
Běžný den

Moje poznámka

Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRgRy

Náhodný recept

Salátová polévka s koprem

Salátová polévka s koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí roštěnky se zeleninovou rýží

Hovězí roštěnky se zeleninovou rýží

Přidáno před 1 hodinou

Mazancový věnec s citronovou polevou

Mazancový věnec s citronovou polevou

Přidáno před 2 hodinami

Kynuté uzlíky s bylinkami

Kynuté uzlíky s bylinkami

Přidáno před 2 hodinami

Zbruf (ze školní jídelny)

Zbruf (ze školní jídelny)

Přidáno před 16 hodinami

Naan plněný sýrem s česnekovým máslem

Naan plněný sýrem s česnekovým máslem

Přidáno před 16 hodinami

Vepřová pečeně v hořčično-smetanové omáčce

Vepřová pečeně v hořčično-smetanové omáčce

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 18. 3. 2026 17:59

Pečený tvaroh je skvělá výživná svačinka, ideál je ještě doplnit rozpuštěnou čokoládou 🤗🤤

valaea přidal nové fotografie! 17. 3. 2026 17:21

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zeleninové chipsy: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o drahý tuk v barevném kabátě?

Zeleninové chipsy: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o drahý tuk v barevném kabátě?

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 20×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 4×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Co se zbylými špekáčky po víkendovém opékání: Zapečte je se sýrem a získáte skvělou a rychlou večeři

Co se zbylými špekáčky po víkendovém opékání: Zapečte je se sýrem a získáte skvělou a rychlou večeři

KVÍZ: Jak vzpomínáte na školní jídelnu? Otestujte se, jak si pamatujete pokrmy z dětství

KVÍZ: Jak vzpomínáte na školní jídelnu? Otestujte se, jak si pamatujete pokrmy z dětství

Nejnovější články

Nejrychlejší zavářka z jednoho vajíčka: Vylepší každou polévku a chutná jako od babičky

Rajčatům i okurkám dopřejte kopřivovou jíchu: Nejlepší přírodní hnojivo vás nebude stát ani korunu, zabírá bezchybně

Co se zbylými špekáčky po víkendovém opékání: Zapečte je se sýrem a získáte skvělou a rychlou večeři

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Těstovinový salát Videorecept

Těstovinový salát

AlcaV před 26 minutami

Pomazánka z tresčích jater a Lučiny

Pomazánka z tresčích jater a Lučiny

kimlo před 26 minutami

Lava Cake s mátou a jahodami

Lava Cake s mátou a jahodami

Barča před 11 hodinami

Lososový burger podle Pohlreicha

Lososový burger podle Pohlreicha

dlouha.simona před 14 hodinami

Vepřové kostky s rajčaty, paprikou a řapíkatým celerem

Vepřové kostky s rajčaty, paprikou a řapíkatým celerem

trdlo před 14 hodinami

Hořčicové brambory

Hořčicové brambory

Pavel Janak před 15 hodinami

Znojemská pečeně podle Kluků v akci Videorecept

Znojemská pečeně podle Kluků v akci

Cypis před 16 hodinami

Čertovské řízečky Videorecept

Čertovské řízečky

poirotka před 16 hodinami

Plátky z krkovičky na česneku

Plátky z krkovičky na česneku

babice před 17 hodinami

Ostré plody moře se špagetami tří barev

Ostré plody moře se špagetami tří barev

Slavista62 před 18 hodinami

Suroviny:
tvaroh ve vaničce, mák mletý, med, kůra citronová, ovoce

]