Nutriční hodnoty (Brokolicový salát s rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 234 kJ / 534 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,71 g |
| Tuky | 23,51 g |
| – nasycené | 3,30 g |
| – nenasycené | 18,77 g |
| –– mononenasycené | 15,48 g |
| –– polynenasycené | 3,30 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 31,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 121 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 39,92 g |
| – cukry | 20,31 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3-4 3-4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 210 g |
| 100 g 100 g oliv | Olivy čerstvé zralé | 100 g |
| cca 10 10 sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje z rajčat | Rajče červené čerstvé | 15 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| sůl | Sůl mořská |