Nutriční hodnoty (Špenátový salát s fazolkami, boby a zázvorovým dresinkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 894 kJ / 453 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,69 g |
| Tuky | 23,52 g |
| – nasycené | 3,66 g |
| – nenasycené | 19,02 g |
| –– mononenasycené | 7,30 g |
| –– polynenasycené | 11,72 g |
| ––– omega 3 | 0,77 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 27,87 g |
| – cukry | 20,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | |
| 70 g 70 g zelených sójových bobů | Sójové boby | 70 g |
| 70 g 70 g zelených fazolkovýchnebo hráškových lusků | ||
| 1 lžička 1 lžička nastrouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička lehké sójové omáčky¨ | ||
| 2 lžičky 2 lžičky černého octa (z černé rýže) | Ocet lihový | 10 ml |
| 1 lžička 1 lžička sezamového oleje | Olej sezamový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 1 lžička 1 lžička opečených sezamových semínek | Sezam loupaný | 5 g |
| 1 1 čerstvá chilli paprička nasekaná | Chilli paprička čerstvá |