Nutriční hodnoty (Letní palačinky s pudinkovo - tvarohovou náplní a malinami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 8 603 kJ / 2 056 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 41,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,06 g |
| Tuky | 48,16 g |
| – nasycené | 12,71 g |
| – nenasycené | 28,71 g |
| –– mononenasycené | 19,42 g |
| –– polynenasycené | 9,29 g |
| ––– omega 3 | 1,68 g |
| Vláknina | 26,88 g |
| Cholesterol | 560 mg |
| Sodík | 902 mg |
| Sůl | 2,12 g |
| Sacharidy | 324,05 g |
| – cukry | 136,65 g |
| ––– laktóza | 34,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 ml 400 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 400 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce oleje na smažení | Olej řepkový | 16.5 ml |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 1 1 vanilkový pudink (v prášku) | Puding v prášku | 40 g |
| 50 g 50 g krupicového cukru (při kyselejším ovoci o malinko více) | Cukr bílý | 50 g |
| 250 250 g plnotučného tvarohu z vaničky | Tvaroh plnotučný | |
| 200 g 200 g čerstvých malin (podle potřeby) | Maliny čerstvé | 200 g |
| 20 g 20 g moučkového cukru | Cukr bílý | 20 g |
| 5 g 5 g vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 5 g |
| 120 g 120 g čerstvých malin na dozdobení | Maliny čerstvé | 120 g |
| meduňka | Máta peprná list čerstvá |